Chỉ với một thói quen vô cùng đơn giản là uống nước mỗi buổi sáng khi thức dậy, bạn sẽ nhận lại những lợi ích sức khỏe vô cùng to lớn.

70% cơ thể tạo ra từ nước, vì vậy, nước là yếu tố thiết yếu để giúp cho cơ thể tỉnh táo và khỏe mạnh. Nhu cầu của cơ thể không được đáp ứng có thể gây ra những hậu quả sức khỏe tiêu cực trước mắt và lâu dài.

Mất nước kéo dài có thể dẫn tới viêm khớp dạng thấp, đau nửa đầu, đau thắt ngực, viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, huyết áp cao, béo phì, bệnh trĩ, ung thư vú, bệnh lao phổi, sỏi thận, viêm xoang và ung thư tử cung.

Hãy giúp cơ thể phòng tránh những tình trạng này bằng cách uống nước ngay sau khi thức dậy và đảm bảo cơ thể có đủ nước cả ngày.

Những lợi ích to lớn của nước với cơ thể:

Theo các chuyên gia Ayurvedic, uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sớm sẽ đem đến 11 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe:

Giúp giảm cân lành mạnh: Nước ấm sẽ làm nhiệt độ trong cơ thể tăng lên, giúp tăng cường trao đổi chất. Thêm vào đó, nước ấm hầu như không có calo, có thể ngăn chặn những cơn đói và hỗ trợ thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân. Khi uống nước vào buổi sáng lúc đói, cơ thể sẽ loại bỏ tất cả độc tố và giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Bạn sẽ cảm thấy ít đói hơn và sẽ giảm cảm giác thèm ăn. Điều này giúp phòng ngừa tăng cân do ăn quá nhiều.

Thải độc cơ thể: Khi bạn uống nước, nước thúc đẩy nhu động ruột. Khi uống nước vào buổi sáng lúc đói, bạn sẽ loại bỏ được tất cả những độc tố trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái. Uống nhiều nước có thể giúp tăng cường sản xuất các tế bào cơ và tế bào máu mới. Uống nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp làm sạch cơ thể. Chất độc trong cơ thể sẽ được bài tiết qua nước tiểu và mồ hôi.

Hỗ trợ tiêu hóa: Uống nước ấm trong bữa ăn có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn. Nước ấm cũng giúp tăng cường tiêu hóa và giúp duy trì chất điện phân và khoáng chất trong cơ thể. Chứng khó tiêu là hệ quả của việc hàm lượng axit tăng trong dạ dày. Khi uống nước lúc đói, axit này bị đẩy xuống và bị loãng đi, rối loạn này được giải quyết. Ngoài ra, cách này cung cấp sự khởi đầu tuyệt vời cho dạ dày để chuẩn bị cho bữa sáng sắp tới.

Ngăn ngừa lão hóa sớm: Ngoài tác dụng thanh lọc cơ thể, nước ấm còn làm tăng tính đàn hồi của làn da và khả năng tái tạo da. Mất nước gây ra nếp nhăn sớm và làm giãn nở lỗ chân lông sâu trên da. Trong một nghiên cứu, người ta phát hiện ra rằng uống 500 ml nước khi đói làm tăng lưu thông máu trên da và làm sáng da. Ngoài ra, uống nhiều nước cả ngày có nghĩa cơ thể giải phóng được độc tố, điều này sẽ giúp làn da của bạn rạng rỡ hơn. Chính vì thế, uống nước ấm có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa như: khô da, da không đều màu và nếp nhăn.

Giúp tóc trơn, bóng và khỏe mạnh: Mất nước có thể có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của tóc. Uống nhiều nước nuôi dưỡng mái tóc của bạn từ trong ra ngoài. Nước chiếm gần ¼ trọng lượng của một sợi tóc. Thiếu nước nước có thể khiến sợi tóc giòn và mảnh. Uống nước khi đói có thể cải thiện chất lượng tóc.

Giảm ho và các triệu chứng cảm lạnh: Uống nước ấm là cách tự nhiên,  hiệu quả, không tốn kém để chữa cảm lạnh, ho, đau họng.

Cân bằng điện giải trong cơ thể: Sau khi tập luyện, uống một chút nước ấm sẽ giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho có thể bằng cách duy trì cân bằng điện giải trong cơ thể. Nước ấm cũng giúp tiếp tục đốt cháy calo sau khi ngừng tập luyện, thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Ngủ ngon: Uống một chút nước ấm trước khi ăn tối hoặc trước khi đi ngủ không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp thư giãn thần kinh. Thêm vào đó, uống nước ấm vào buổi tối còn làm giảm cảm giác thèm ăn lúc nửa đêm và giúp tinh thần sảng khoái vào buổi sáng hôm sau.

Tăng cường lưu thông máu: Khi uống một cốc nước ấm, các độc tố trong máu sẽ được loại bỏ qua nước tiểu. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể và làm giảm nguy cơ biến chứng khác nhau do sự tồn tại chất độc trong máu.

Chống nhiễm trùng da: Ngoài tác dụng trẻ hóa da, uống nước ấm hằng ngày còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về da. Uống ít nhất 8 cốc nước ấm mỗi ngày có thể giảm trứng cá và giúp ích trong quá trình trị mụn. Nước ấm sẽ làm thoáng các lỗ chân lông và loại bỏ các độc tố tích tụ trên da.

Giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến nước: Uống nước ấm sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nước, vì nước đã được đun sôi sẽ giết chết các loại vi khuẩn.

4 cốc nước mỗi buổi sáng cho một cơ thể khỏe mạnh

Uống nước buổi sáng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết uống đúng cách. Nếu uống nước theo cách được Bindi giới thiệu dưới đây, cơ thể bạn sẽ được hỗ trợ nhằm đối phó với các rối loạn cơ thể, rối loạn kinh nguyệt và các bệnh liên quan tới mắt. Ngoài ra, bạn sẽ cảm thấy được tiếp thêm sinh lực cả ngày sau khi thực hiện phương pháp điều trị với nước này.

– Uống khoảng 4 cốc nước với dung tích 160 ml ngay sau khi thức giấc, trước khi đánh răng và khi bụng đói.

– Không ăn bất cứ thứ gì trong 45 phút tiếp theo.

– Uống nước trước khi ăn ít nhất 30 phút, nhưng không uống vào 2 giờ sau bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.

– Nếu bạn không thể uống 4 cốc nước khi dạ dày đang rỗng thì bạn có thể bắt đầu với một cốc nước hoặc nhiều nhất có thể. Bạn có thể tăng dần lượng nước cho tới khi đạt đến mức độ mong muốn là 640 ml.

Mỗi buổi sáng, các bạn có thể uống 1 tách trà thảo dược của 18 Herbs để những lợi ích trên rõ rệt và hiệu quả hơn. Trà của 18 Herbs có thành phần 100% thảo dược hữu cơ với những nguyên liệu chọn lọc, tinh túy và quý giá nhất đối với sức khỏe con người. Với các loại thảo dược được chăm bón hoàn toàn tự nhiên, sử dụng khoáng chất và chất dinh dưỡng tự nhiên, không dùng phân bón hóa học hay thuốc bảo vệ thực vật cùng nguồn đất, nguồn nước sạch theo tiêu chuẩn quốc tế, trà 18 Herbs sẽ bảo vệ sức khỏe của bạn toàn diện và an toàn nhất.

Mỗi loại trà của 18 Herbs tương ứng với một Mudra giúp con người đạt đến sự cân bằng.
Trong Phật giáo và Ấn Độ giáo, Mudra, còn gọi là Thủ ấn hay ấn tướng là một dấu hiệu thể hiện qua tác động thân thể, thường là cử chỉ của tay, hay chính xác hơn vị trí và tư thế của bàn tay và ngón tay. Mỗi Mudra là một cử chỉ tượng trưng tinh thần và một dấu ấn tràn đầy năng lượng của tính xác thực sử dụng trong các hình tượng và thực hành tâm linh của các tôn giáo tại Ấn Độ. Khi uống trà và thực hiện những Mudra này, tinh thần bạn sẽ trở nên thư thái và an tĩnh hơn bao giờ hết

Bindi hiện có:

Trà xanh Húng Tây giảm stress:

Trà xanh Lý Gai tăng cường miễn dịch:

Trà Laxa Health hỗ trợ tiêu hoá:

Trà Dâm Bụt bổ trợ tim mạch:

Các bạn hãy ghé qua ShowroomBindi tại 15D Sơn Tây để thưởng thức 4 loại trà của 18 Herbs nhé!