Phái đẹp thường mất cả giờ đồng hồ mỗi ngày để chăm sóc cho da mặt với cả chục bước như tẩy trang, rửa mặt, toner, serum, kem dưỡng ẩm, mặt nạ giấy. Nhưng đừng quá thiên vị mà quên mất rằng làn da trên cơ thể chúng ta cũng cần được yêu thương, chăm sóc, nhất là khi mùa Hè đến và bạn sẽ “khoe dáng” với những trang phục ngắn hơn.

Vậy chúng ta phải thực hiện một quy trình chăm sóc da cho cơ thể từ 3 đến 10 bước giống như da mặt sao? May mắn là có một phương pháp khá đơn giản sẽ giúp bạn vừa chăm chút cho làn da luôn mịn màng, khỏe mạnh lại vừa tốt cho sức khỏe nữa. Đó chính là chải da khô.

Chải da khô là phương pháp được ứng dụng tại nhiều spa và trung tâm điều trị trên thế giới

Bắt nguồn từ y học Ayurveda – y học cổ truyền Ấn Độ, chải da khô là phương pháp sử dụng một bàn chải khô chải nhẹ nhàng lên cơ thể theo hình tròn trước khi tắm. Thực hiện từ 3 đến 4 lần một tuần, da bạn sẽ được tẩy tế bào chết và trở nên mịn màng hơn. Bên cạnh đó, quá trình massage cơ thể này còn giúp tuần hoàn máu và bạch huyết, thải độc cho cơ thể và làm giảm mỡ dưới da. Phương pháp này còn được nhiều sao lớn trên thế giới như Miranda Kerr và Gwyneth Paltrow thực hiện mỗi ngày. Chải da khô rất phổ biến ở các spa châu Âu và châu Á, cũng như nhiều trung tâm điều trị trên khắp thế giới.

Chuyên gia làm đẹp Annet King, phó giám đốc thương hiệu Elemis cho biết: ”Tôi nhiệt liệt khuyến khích các bạn hãy hình thành thói quen chải da khô mỗi ngày. Thao tác nhanh, dụng cụ đơn giản với giá thành rẻ, nhất là tác dụng tuyệt vời của nó đối với làn da và cơ thể là không thể chối cãi. Chải da khô giúp tăng khả năng tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình thay mới tế bào làm giảm hiện tượng cellulite – sần vỏ cam hay là sự phình ra của các mô mỡ làm cho bề mặt da sần sùi. Ngoài ra, chải da khô giúp quá trình đào thải độc tố của lỗ chân lông diễn ra nhanh hơn, sạch hơn, nhờ thế các dưỡng chất từ kem dưỡng cũng thẩm thấu nhanh hơn.”


Nàng mẫu Miranda Kerr chải da khô hàng ngày để duy trì làn da tươi trẻ, khỏe mạnh

Miranda Kerr, cựu “thiên thần” Victoria’s Secret được cả thế giới ngưỡng mộ bởi gương mặt khả ái hay những đường cong bốc lửa và cả bởi làn da mật ong mịn màng, khỏe khoắn không tì vết. Người đẹp bật mí đã áp dụng phương pháp chải da khô trong suốt 7 năm qua. Vậy phương pháp này đem lại những hiệu quả gì mà được ca tụng và áp dụng nhiều đến thế nhỉ? Để Bindi nói nhỏ cho các bạn nghe nhé!

Một hiệu quả chắc chắn của chải da khô là tẩy tế bào chết, giúp da mịn màng và tăng độ đàn hồi cho da cũng như chống lão hóa.

Về tuần hoàn bạch huyết, bác sĩ Raja Sivamani – chuyên ngành y học Ayurvedic cho rằng chải da khô thực sự có tác dụng. Vấn đề với bạch huyết là nó không có hệ thống bơm để tuần hoàn trong cơ thể (như máu được tuần hoàn nhờ hoạt động của tim). Vì thế, bạn cần phải tuần hoàn bạch huyết bằng cách vận động cơ thể như đi bộ thể dục, tập yoga hay chơi thể thao.

Nếu bạn ngồi quá nhiều hoặc có sẹo trong mô liên kết (fascia), bạch huyết có thể bị ứ đọng. Khi đó, cơ thể sẽ trì trệ trong hoạt động thải chất gây hại như thuốc trừ sâu trong thức ăn, chất gây ung thư trong khói thuốc, hoặc chất độc trong môi trường bị ô nhiễm. Lực ấn nhẹ từ hoạt động chải da khô sẽ giúp đẩy dòng bạch huyết di chuyển trong mạch máu, tương tự như hiệu quả của một liệu trình massage.

Nhiều chuyên gia cũng cho rằng chải da khô còn có tác dụng giảm mỡ dưới da. Chải da khô có thể tác động vào các mô liên kết. Mô liên kết là một mạng lưới chứa hệ thống bạch huyết và dây thần kinh. Khi các chất này ứ đọng trong mô liên kết, bề mặt da sẽ bị lồi lõm sần sùi.

Khâu lựa chọn bàn chải rất quan trọng

Để thực hiện phương pháp này, bạn cần chuẩn bị một chiếc bàn chải lông tự nhiên, găng tắm, xơ mướp hoặc một chiếc khăn mặt xù xì. Thường thì bàn chải lông là sự lựa chọn phổ biến nhất.

Bạn nên chọn một loại bàn chải được làm từ sợi thực vật. Chú ý không sử dụng sợi tổng hợp vì loại sợi này có chứa chất hóa học không có lợi cho da bạn. Cán bàn chải nên dài để dễ dàng với tới những khu vực như phía sau lưng.

Hướng chải rất quan trọng với hiệu quả thải độc cho cơ thể. Bạn cần chú ý chải hướng về phía tim. Bắt đầu từ bàn chân và di chuyển dần lên trên. Đừng chải quá mạnh đến mức da bạn đỏ tấy và thô ráp.

Khi chải đến phần thân, ở những vị trí khó chải như bụng và ngực, hãy di chuyển bàn chải nhẹ nhàng theo vòng tròn. Đây là những nơi da nhạy cảm hơn nhiều nên bạn cần chải nhẹ hơn so với da chân và cánh tay.


Chải theo từng vòng tròn nhỏ theo hướng trong hình minh họa trên

Các bước chải da khô lần lượt như sau:

Bước 1: Dùng bàn chải, găng tắm hoặc khăn mặt, chải hoặc chà nhanh hai bên, phía trên lòng bàn chân, di chuyển lên phía trên bắp chân theo những đường tròn nhỏ. Người ta cho rằng sẽ có nhiều lợi ích hơn khi chải từ tứ chi về phía trung tâm của thân theo chuyển động tròn.

Bước 2: Chải hai bên, phía trước, phía sau bắp chân và quanh đầu gối, đùi. Tránh chải vào những chỗ bầm, xước hoặc tấy rát.

Bước 3: Xử lý phần hông và mông (cực tốt để giảm mỡ dưới da) cũng như toàn bộ vùng bụng theo các đường tròn lớn và nhỏ. Rồi tiếp tục với ngực và hai bên khung sườn.

Bước 4: Nhẹ nhàng chải xung quanh ngực và phần giữa của lồng ngực, đây là nơi tập trung nhiều hạch bạch huyết. Luôn chải nhẹ tay ở những chỗ nhạy cảm. Nếu thực hiện liên tục, da bạn sẽ đàn hồi tốt hơn và chịu được lực chải mạnh hơn.

Bước 5: Mặc dù khó với tới nhưng đừng quên cọ phần lưng.

Bước 6: Giơ một tay lên và chải từ cánh tay xuống phía nách rồi chuyển sang tay kia. Xung quanh nách cũng tập trung nhiều hạch, vì vậy hãy chải kỹ vùng này.

Bước 7: Kết thúc quy trình chải da khô bằng cách chải theo vòng tròn hoặc cọ quanh cổ và vai.

Có thể bạn sẽ băn khoăn: Vì sao không chải luôn dưới vòi sen cùng ít xà phòng, nhất cử lưỡng tiện? Thực tế, chải da ướt sẽ làm da bị giãn và tác dụng loại bỏ da chết không hiệu quả bằng chải da khô.

Tuy nhiên, phương pháp tẩy tế bào chết nào cũng sẽ lấy đi lượng dầu tự nhiên trên da và làm da khô hơn.Vì vậy, sau khi chải da khô hãy thoa sữa tắm Medimix lên da và để khoảng 5-7 phút rồi làm sạch lại với nước. Các loại sữa tắm thảo dược của Medimix là sản phẩm dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da, cung cấp những dưỡng chất cần thiết, làm sạch nhẹ nhàng, trị mụn – thâm và làm sáng da hiệu quả. Với thành phần thảo dược lên tới 92% và các hỗn hợp dầu Ayurveda nổi tiếng, sữa tắm của Medimix cũng giúp làn da và cơ thể bạn được thư giãn tuyệt đối.

Lựa chọn loại sữa tắm phù hợp sẽ giúp phương pháp này phát huy tối đa hiệu quả

Có 3 loại cho bạn lựa chọn là: Sữa Tắm Medimix Dầu Eladi Trị Mụn Sáng Da, Sữa Tắm Medimix Dầu Lakshadi Trị Mụn Dưỡng Ẩm và Sữa Tắm Medimix 18 Loại Thảo Dược Trị Mụn.

Hình thành thói quen lành mạnh này ngay từ bây giờ để chăm sóc cơ thể và làn da một cách tốt nhất nhé các cô gái!